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QU’EST-CE QUE LE COACHING ?

Le coaching est un processus par lequel un coach certifié vous accompagne avec différents outils et pratiques à mieux vous connaître, à définir vos objectifs et élaborer un plan d’action pour les réaliser.

Le coaching personnel vous accompagne sur des problématiques et des objectifs de votre vie privée. Le coaching professionnel se concentre sur des objectifs liés à votre milieu professionnel.

COMMENT SE DÉROULE UN COACHING ?

Les séances durent 60 minutes et sont espacées d’une à deux semaines.

Pendant la séance, je vous questionne afin de provoquer en vous des réflexions et des prises de conscience, dégager de nouvelles perspectives, identifiiez des pistes d’améliorations à votre situation et à votre problématique.

Entre chaque séance je peux vous proposer un travail et vous serez invité(e) à mettre en application les résolutions de progrès que vous aurez décidé de mettre en œuvre. Chaque nouvelle séance nous évaluons vos progrès.

La dernière séance est une séance de bilan, pour faire le point sur les objectifs atteints, les changements perçus, les améliorations, et le degré acquis d’autonomisation et de responsabilisation.

Le but final est que vous atteigniez votre objectif et que vous deveniez autonome et confiant, après notre travail, face aux challenges de votre vie.

POUR QUI UN COACHING EST-IL PERTINENT ?

Pour tout individu qui souhaite atteindre des objectifs personnels ou professionnels, qui souhaite ressentir plus de bien être ou qui souhaite mieux accorder sa vie avec ses besoins et ses valeurs.

Vous-vous reconnaîtrez peut-être dans un de ces cas :

  • Vous n’y voyez plus trop clair dans vos priorité ou vos objectifs
  • Vous avez du mal à prendre des décisions
  • Vous avez des difficultés à prendre du recul
  • Vous avez pris une décision mais vous avez du mal à passer a l’action
  • Vous avez des difficultés à atteindre vos objectifs
  • Vous avez peur de prendre des risques et de sortir de votre zone de confort
  • Vous vous sentez bloqué(e) ou des peurs vous empêchent de progresser
  • Vous voulez sentir que vous dirigez votre vie

POUVEZ-VOUS DONNER DES EXEMPLES DES OBJECTIFS DE COACHING ?

  • Définir un objectif de vie ou un projet professionnel en accord avec vos besoins et vos valeurs
  • Prendre du recul sur sa situation personnelle ou professionnelle et se donner les moyens d’atteindre ses objectifs
  • Arrêter de procrastiner et passer à l’action
  • Passer d’un rêve à un projet concret
  • Régler des difficultés relationnelles (personnelles ou professionnelles) et mieux communiquer
  • Améliorer sa confiance en soi
  • Améliorer son équilibre de vie entre ses engagements professionnels et personnels
  • Mieux organiser son temps et être plus efficace
  • Prendre une décision avec confiance et sérénité
  • Apprendre à dire non, s’affirmer, définir ses limites

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE AVEC UNE PSYCHOTHÉRAPIE ?

Un coach accompagne une personne dans l’atteinte de ses objectifs et dans la résolution de problématiques qui ne relèvent pas du cadre de la psychothérapie (dépression ou traitement d’un trauma par exemple) ou d’une pathologie.

QUELLE EST LA DURÉE D’UN COACHING ?

La durée d’un coaching dépend de l’ampleur de votre objectif par rapport à votre situation actuelle et de la fréquence des séances, à la fois confortable pour laisser un temps adéquat aux mises en actions, et suffisante pour garantir un véritable suivi.

Dans le cadre d’un coaching ponctuel, une à quelques séances peuvent suffire pour travailler sur votre objectif. Dans le cadre d’un accompagnement dans le temps, la durée moyenne se situe entre 3 et 6 mois. Dans tous les cas, la durée et la fréquence des séances sont individualisées et sont décidées conjointement avec vous.

NE RESTEZ PAS SANS RÉPONSE !

Si vous avez d’autres questions ou si vous voulez réserver une séance de coaching gratuite, n’hésitez pas à me contacter.