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QU’EST-CE QUE LE COACHING ?

Le coaching est un processus par lequel un coach certifié vous accompagne avec différents outils et pratiques à mieux vous connaître, à définir vos objectifs et élaborer un plan d’action pour les réaliser.

Le coaching personnel vous accompagne sur des problématiques et des objectifs de votre vie privée. Le coaching professionnel se concentre sur des objectifs liés à votre milieu professionnel.

COMMENT SE DÉROULE UN COACHING ?

Les sessions individuelles durent 75 minutes et sont espacées d’une à deux semaines, selon vos besoins.

Pendant la séance, je vous questionne afin de provoquer en vous des réflexions et des prises de conscience, dégager de nouvelles perspectives, identifier des pistes d’améliorations à votre situation et à votre problématique.

Entre chaque séance je peux vous proposer un travail et vous serez invitée à mettre en application les résolutions de progrès que vous aurez décidé de mettre en œuvre. Chaque nouvelle séance nous évaluons vos progrès.

La dernière séance est une séance de bilan, pour faire le point sur les objectifs atteints, les changements perçus, les améliorations, et le degré acquis d’autonomisation et de responsabilisation.

Le but final est que vous atteigniez votre objectif et que vous deveniez autonome et confiant, après notre travail, face aux challenges de votre vie.

UN COACHING SERA T-IL UTILE POUR MOI?

Oui, si vous souhaitez être accompagné pour atteindre un objectif personnel ou professionnel, si vous souhaitez ressentir plus de bien être et equilibre dans votre vie, si vous souhaitez mieux accorder votre vie avec vos besoins et valeurs.

Vous-vous reconnaîtrez peut-être dans un de ces cas :

  • Vous n’y voyez plus trop clair dans vos priorité ou vos objectifs
  • Vous avez du mal à prendre des décisions
  • Vous avez des difficultés à prendre du recul
  • Vous avez pris une décision mais vous avez du mal à passer a l’action
  • Vous avez des difficultés à atteindre vos objectifs
  • Vous avez peur de prendre des risques et de sortir de votre zone de confort
  • Vous vous sentez bloquée ou des peurs vous empêchent de progresser
  • Vous voulez sentir que vous dirigez votre vie

COMMENT AVEZ-VOUS AIDÉ VOS CLIENTS?

Ce sont des témoignages de mes clients:

« Le coaching m’a aidé à débloquer une situation personnelle que je n’avais pas pu changer depuis 15 ans. Quand le processus a été terminé, j’ai déménagé à l’étranger avec ma famille, afin de développer ma carrière artistique dans mon pays et de réaliser un rêve de longue date. »

« Le coaching m’a aidé à améliorer la communication avec ma famille »

« Le coaching m’a aidé à réaliser que mon travail actuel ne correspond pas à mes valeurs et à mes besoins et c’est pourquoi je me sentais si malheureuse. Quand le coaching a pris fin, j’avais un plan d’action réaliste pour trouver un autre emploi. »

« J’ai atteint mon objectif de augmenter la confiance en moi, et maintenant je m’aime plus. Ce n’est pas toujours facile, mais maintenant j’ai les outils pour continuer le chemin tout seule. »

« J’ai commencé le processus de coaching avec l’objectif de trouver un travail qui me plaisait, pour me rendre compte qu’il y avait une autre priorité dans ma vie: apprendre à gérer les situations de conflit. Tout au long de notre travail, j’ai réalisé que j’étais conditionnée par mes croyances et mes valeurs familiales et que je voulais changer cela. Le coaching a ouvert une nouvelle porte pour un changement positif que je continuerai après la fin de ce processus. »

« Je voulais trouver l’amour. Au cours du processus, j’ai réalisé que je devais m’aimer et me connaître d’abord.  »

«Les séances m’ont aidé à me concentrer sur moi-même, ce qui m’a permis de clarifier mes idées et mes besoins au lieu de me concentrer sur ce que les autres voulaient pour moi. J’ai aussi appris à distinguer ce qui est bon pour moi de ce qui ne l’est pas, et à être conscient qu’il n’y a pas de «mauvaise manière» de faire les choses, juste des manières différentes. »

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE AVEC UNE PSYCHOTHÉRAPIE ?

  • Un coach accompagne une personne dans l’atteinte de ses objectifs et dans la résolution de problématiques qui ne relèvent pas du cadre de la psychothérapie (dépression ou traitement d’un trauma par exemple) ou d’une pathologie.
  • Le coaching se concentre sur l’action et le changement
  • Le coaching se concentre davantage sur le présent et l’avenir.
  • Un processus de coaching est délimité dans le temps. L’objectif du coach est que son client devient autonome.
  • Le coaching est un processus où le coach et le client sont responsables et impliqués. C’est une collaboration.

QUELLE EST LA DURÉE D’UN COACHING ?

La durée d’un coaching dépend de l’ampleur de votre objectif par rapport à votre situation actuelle et de la fréquence des séances, à la fois confortable pour laisser un temps adéquat aux mises en actions, et suffisante pour garantir un véritable suivi.

Dans le cadre d’un coaching ponctuel, une à quelques séances peuvent suffire pour travailler sur votre objectif. Dans le cadre d’un accompagnement dans le temps, la durée moyenne se situe entre 3 et 6 mois. Dans tous les cas, la durée et la fréquence des séances sont individualisées et sont décidées conjointement avec vous.

NE RESTEZ PAS SANS RÉPONSE !

Si vous avez d’autres questions ou si vous voulez organiser un appel sans compromis, n’hésitez pas à me contacter.